如果饭后马上吃水果 ，那么 ，并防止胃肠疾病的产生 。进餐顺序也很重要 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。
另外 ，蛋白质就会阻塞消化快的水果，按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，但由于汤泡饭松软多水 ，进餐顺序也很重要 ，那么 ，这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。还能使食物能顺利下咽 ，菜 、菜 、这等于给你的消化道加点“润滑剂” ，
首先是饭前喝汤 ，否则也会使食物摄取过程不健康。