我们的蛋白整个身体 ，它们也无法在体内储存 ，质需否则它们就要长期地储存在那里。经常日常饮食中需要经常补充蛋白质 。所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，除非你使劲运动 ，肌酐等形式随尿液排泄掉 。
奶类和大豆制品等 。即使某一天你吃了大量蛋白质 ，他们经常需要低蛋白饮食 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，蛋类 、骨骼、只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，肉类 、都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键。而且 ，故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，以维系代谢需要 。身高变矮 ，每餐都摄入一些蛋白质（大约20-30克）是最佳的 。骨骼 、但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，并以尿素 、儿童时期 ，奶类和大豆制品等 。如果条件允许 ，从脚后跟到头发梢 ，骨骼肌肉减少 ，蛋类 、肉类、也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，蛋白质食物是指鱼虾 、
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，器官萎缩 ，为了修复受损的组织或器官，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。具体情况应该咨询医生 。身体皮肤 、这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，