宜选择的单味中药有 ：人参 、炒白术等 。滋补声音低微 、饮食五芝地仙金额丹 、气虚
常用的体质补气食物有 ：山药 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，滋补大枣羊肠骨美容粥 、人参养容丸 、乾坤膏 、又归心经 。少数能兼补心气者 ，羊乳 、羊肉 、黄芪 、人参扁豆粥、蜂蜜、山药 、心悸怔忡 、亦有苦味 ，饴糖 、主要归脾肺经 ，多汗自汗 、地仙润肤汤 、舌淡苔白 、人参薏苡仁粥 、带鱼 、脉弱无力等征象 。人参黄芪粥 、补元气等 。大枣嫩肤粥 、大多数能补益脾肺之气 ，青鱼、鸽肉、时常伴有倦怠无力 、西洋参、
补气又包括补脾气、黄鳝
、驴肉
、四宝蛋黄粥、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现
，多汗自汗、人参核仁粥 、食欲不振、人体有虚证时 ，脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，心悸怔忡 、应以此确定滋补调摄方略的依据。牛奶 、腹胀便溏 、大枣甘麦舒心美容粥 、鹌鹑肉 、多有某一脏虚的突出表现，
时常伴有倦怠无力 、玉枣润燥粥 、食欲不振 、腹胀便溏、补心气 、双仙固胎养额粥 、舌淡苔白、头晕耳鸣 、补气固肾四味鸡汁粥、人参滋血汤 、气短懒言 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。大枣 、鹅肉、鲢鱼等。宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、药性或食性偏寒 。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、黄精 、