4 、特适干淀粉
调料 ：食用油、合上鸡精，班族鸡脯肉冲洗干净 、快手
5 、菜青
笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适主料 ：青笋一根 、合上小米辣也洗净 。班族鸡精
做法 ：
1 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青
8 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片锅里倒油 ，特适盐、准备腌制鸡脯肉 。
2 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、油5成热时 ，
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈。出锅 。
3 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，快速滑炒 。一点点盐 ，
6 、